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用一支好用的钢笔
了解自己的真实欲望，不受外在影响，不盲从不跟风。把精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友等。
是对自身的再认识，对自由的再定义。专注地追求，关注少而精，减少使用社交网络、即时通讯。精简电子邮箱数量。充分学习、提高。首先了解什么对自己最重要，APP使用少而精，精简信息输入源头，不盲目浪费自己的时间与精力。深入分析自己，删除长期不使用的应用。极简主义生活方式，宁缺毋滥。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，少看微博、朋友圈。
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。用电脑写东西，少用纸。精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。
从而获得最大的精神自由。然后用有限的时间和精力，定期远离互联网、远离手机，不关注与己无关的娱乐、社会新闻。避免信息骚扰。
慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。实践极简主义的方法有很多，关键是要行动起来。
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